नींद में बाधा डालने वाले मैदानों से बचना चाहिए।

रात को कोई आवाज नहीं होनी चाहिए।
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हवा की आवाज, पानी की आवाज, पक्षियों की आवाज, लोगों की आवाज
कार का शोर
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खासकर हवा और पानी की आवाज
क्योंकि यह लोगों को पागल कर देता है
आपको सबसे ज्यादा दिलचस्पी होनी चाहिए
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ध्वनि तनाव और नींद में हस्तक्षेप करती है
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नियंत्रण के बिना शक्ति कुछ भी नहीं है!

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